العلم والتغذية والسلامة عند الطفل

 

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل

 

 

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من العوامل المهمة، والمؤثرة عليه، بل تعد العوامل الأساسية؛ لبناء طفل ذو شخصية سوية، وجسد صحي، وسليم، يجب اهتمام الآباء بالطفل منذ النشأة بالنظام التعليمي، والغذائي، اللذان يلعبان دوراً هاماً في التأثير على العادات الصحية، والتعليمية، وتقديم السلامة للطفل؛ لحمايته من أي حوادث قد تؤثر عليه بالسلب عند الكبر.

 

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من العوامل المهمة لإنشاء شخص سليم، فالتغذية هي علاقة الطعام مع نشاطات الكائنات الحية، فالغذاء الصحي للطفل هو ما يمد الجسم بالفوائد اللازمة لبناء الجسم بطريقة صحية، وسليمة، والعلم هو المعرفة التي يُبني عليها شخصية الطفل، وتوسع أفاقه، ويجعله نابغة إذا تم إستخدامه، والاستفادة منه بطريقة صحيحة، وسلامة الطفل هي الأهم على الإطلاق؛ لحمايته من الحوادث التي قد تتهدد حياته، أو تعرضه لعاهات مستديمة.

 

التغذية السليمة للاطفال الرضع

التغذية السليمة للاطفال الرضع تعمل على حماية الطفل، ووقايته من مخاطر الأمراض، مع تقدم العمر، وتمكنه من الحركة، وممارسة حياته الرياضية بطريقة آمنة، ويتم:

·       تكوين جسم صحي.

·       الوقاية من الأمراض.

·       بناء جسم يقدر على التأقلم مع البيئة المحيطة.

·       ممارسة الحياة بطرق صحية، وآمنة.

 

تغذية الأطفال في سن المدرسة

من الأمور الصعبة التي تحتاج إلى معرفة كافية، وعناية هي تغذية الطفل في سن الدراسة، فيجب:

·       تناول الفواكه، والخضروات بكميات كبيرة.

·       تناول ثلاث وجبات رئيسية، واثنان خفيفتين يومياً.

·       تقليل تناول الدهون، والسكريات.

·       شرب كمية وفيرة من الماء.

·       تناول لحوم خالية من الدهون، والالبان قليلة الدسم.

·       تناول اللبن، واللبن الرائب، أو الجبن؛ للحصول على الكمية المناسبة من الكالسيوم لجسم الطفل.

 

تغذية الطفل وزارة الصحة

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من اهتمامات الوزارات، وخاصةً وزارة الصحة المهتمة بتغذية الطفل، فتقدم بعض النصائح لتجنب أمراض السمنة الخطيرة:

·       تجنب المشروبات المحلاة بالسكر، المُؤدية إلى مرض السمنة، والسكري من النوع الثاني، تسوس الأسنان، أمراض القلب، وغيره من الأمراض العديدة.

·       تجنب الأطعمة الجاهزة.

·       التقليل من الخبز الأبيض.

 

طريقة التحكم في وزن الطفل

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من طرق المحافظة على وزن الطفل الطبيعي دون التأثير على صحة الطفل، وعلى نموه يجب:

·       تشجيع الطفل على الاكل الصحي، ومراعاة نفسيته عند التعامل مع وزنه الزائد.

·       الاشتراك في نشاط رياضي، والأنشطة الجماعية.

·       احتواء وجبة الإفطار على الألياف، وذات سكريات قليلة، أو عديمة السكر.

·       تشجيعه بالتنزه، والألعاب لتقيل الوزن.

·       التنوع بين الاكل الصحي كالخضراوات، والفواكه.

·       تقسيم الواجبات إلى خمس وجبات صغيرة، ثابتة، ومتفرقة.

·       المتابعة للسعرات الحرارية، ومتابعتها.

·       تناول الحبوب الكاملة مثل الشوفان، والحمص، والأرز البني، وحبوب القمح.

·       تناول أطعمة قليلة الدسم.

·       التقليل من السكر، أو منعه.

·       إتباع أسرة الطفل نفس الخطوات.

 

أعراض سوء التغذية عند الأطفال

لسوء التغذية أعراض عديدة، وفقدان الوزن من الأعراض الرئيسية، عند ملاحظة بعض هذه الأعراض يجب العلاج فوراً:

·       انخفاض مستوى طاقة، وحركة الطفل.

·       اضطرابات في النمو.

·       تغير في السلوك.

·       قلة الشهية، وفقدان الوزن.

·       عدم الاهتمام بالطعام، والشراب.

·       الشعور بالتعب، والضعف، وضعف التركيز طوال الوقت.

·       المرض باستمرار.

·       استغراق وقت طويل للتعافي من المرض.

·       الإحساس بالبرد أغلب الأوقات.

·       الاكتئاب.

·       الانزعاج بسرعة، والمزاج المنخفض في أغلب الأحيان.

·       عند الإصابة بجرح يلتئم بعد مدة طويلة.

 

علاج سوء التغذية عند الأطفال

يمكن معالجة سوء التغذية عند الأطفال، ولحاق الطفل من الوقوع بأمراض خطيرة، اولاً:

·       الذهاب إلى المستشفى، إذا كانت حالة التغذية حادة، ويختلف كل طفل في طريقة العلاج وفق حالته.

·       معرفة سبب الحالة، ثم علاج المُسبب.

·       التغيير، والتعديل في النظام الغذائي للطفل.

·       وصف المكملات الغذائية، أو التغذية الوريدية، أو عن طريق الأنابيب.

 

جدول تغذية الطفل النحيف

اغلب الأطفال تعاني من النحافة، مما يسبب القلق الدائم عند الوالدين، فيمكن تجنب هذا من خلال إتباع نظام صحي قوي، وبجدول معين لتجنب النحافة:

·       تقديم الفطار في الساعة التاسعة صباحاً.

·       وجبة في الثانية عشر ظهراً.

·       وجبة الغداء العصر، أو الساعة الثالثة.

·       أخرى في السابعة.

·       والنوم في الساعة العاشرة.

·       الوجبتين بين الواجبات الأساسية تكون فواكه مجففة، أو مكسرات، أو الزبادي، لبن رائب، والعصائر الطازجة.

 

السلامة في المنزل للاطفال

لشعورك بالأمان على اطفالك بالمنزل، توجد بعض قواعد الأمان المُمكن إتباعها لسلامة الطفل:

·       عدم ترك أحد الأطفال في المياه بمفرده.

·       وضع المواد الكيميائية، والمحاليل بعيداً عن الأطفال، وبمكان أمن.

·       غرفة نومه، أو مكان النوم يكون خالي من الفوضى.

·       وضع الأشياء القابلة للبلع في أماكن بعيدة عن متناول أيديهم.

·       وضع أشياء عازلة على مكابس الكهرباء.

·       جلب إنذار حريق في المنزل.

·       التأكد من سداد، وتأمين جميع فتحات المنزل.

·       أبعاد الحيوانات الأليفة عن الطفل الصغير الغير مدرك لكيفية التعامل معها.

·       اليقظة الدائمة وراء الطفل.

 

السلامة خارج المنزل للاطفال

يمكن تقليل المخاطر عن طفلك في الخارج من خلال:

·       تقييم المخاطر، وتحذيرهم منها.

·       توعية الطفل بمخاطر الطريق.

·       حمل حقيبة الإسعافات الأولية

·       عدم شراء الاحذية المفتوحة، وشراء ما يتناسب مع المناخ، والطرق.

·       عند ركوبهم الدرجات الهوائية، والنارية تأكدي من لباس الملابس الواقية، والخوذة.

·        حمل ملابس احتياطية باستمرار.

·       اختيار ملابس ملائمة للمناخ.

 

أهمية العلم

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل لهم أهمية لا تعد ولا تحصى في حياة الإنسان، ومن أهمية العلم:

·       تفسير الظواهر العلمية.

·       رفع مستوى المعيشة.

·       توفير الحياة الصحية.

·       القضاء على البطالة، والفقر.

·       اكتشاف مصادر الطاقة.

 

فوائد العلم للاطفال

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل لهم فوائد عديدة للطفل، ومن فوائد العلم، جعله شخصاً متواصل، واستكشافي، وتطور فكره عن طريق الملاحظة، والمقارنة، التصنيف، والقياس، التواصل، والتنبأ، الاستنتاج، والقياس، و:

·       تنشيط تركيز الطفل.

·       تعزيز العمل الجماعي لهم، والرغبة في المعرفة، والاستكشاف.

·       استكشاف الطبيعة.

·       توسيع افاقهم، ومناهجهم.

·       فهم الطرق البديلة للتعلم، كالعب.

 

ما هو التثقيف الغذائي؟

التثقيف الغذائي هو ترجمة للحقائق الصحية، لأنماط سلوكية على المستوى الفردي، والمجتمعي بأساليب تربوية؛ لتعليم الأشخاص كيفية التغذية السليمة، والحماية من الأمراض، وسوء التغذية.

 

ما هي أهمية العلم للاطفال؟

الطفل هو النواه التي يرتكز عليها المجتمع، فإما أن تكون صالحة، أو فاسدة، من تأثيرات العلم على الطفل:

·       أنه يكون أكثر نضجاً.

·       الاحترام، فالطفل المتعلم يحترم وطنه، أسرته، ومجتمعه.

·       الذكاء، وتوسعة الافق.

·       التفكير المُنتظم.

·       طفل متفاعل، ومتواصل اجتماعياً.

·       البعد عن التبلد.

 

ما هي مضاعفات عدم علاج سوء التغذية عند الأطفال؟

عدم الاهتمام بتغذية الطفل، وعدم العلاج منه قد تؤدي إلى مضاعفات وخيمة منها:

·       الكساح.

·       عدم النمو.

·       الإصابة بمرض التقزم.

·       تأخر النمو الجنسي.

·       الانخفاض في قوة العضلات، وكتلتها.

·       الإصابة بهشاشة العظام مدى الحياة.

·       حدوث اضطرابات في الجهاز المناعي.

 

مقتطف

العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من مقومات البناء الأساسية للطفل، فيعملوا على خلق طفل سليم العقل، والجسد، لذلك يجب جعلهم من أولويات العناية بالطفل.

 

خاتمة

أن العلم والتغذية والسلامة عند الطفل من أهم ما يبني الطفل صحياً، وعلمياً، وقد عرضنا بعض من فوائد العلم، والتغذية، والسلامة التي لا تحصى.